요즘 들어 문득 멍해지는 순간이 잦아졌어요.방금 하려던 말을 잊고,물건을 들고 가다가 ‘내가 이걸 왜 들었더라?’ 싶고,누군가 이름을 불렀을 때한 템포 늦게 반응하게 돼요.처음엔 그냥 피곤해서 그러려니 했어요.그런데 이게 반복되니까,“내가 혹시 치매 초기?” “머리가 나빠진 걸까?”하는 불안이 엄습하더라고요.알고 보니 이건‘갱년기 브레인포그(Brain Fog)’라는 이름이 있는 증상이었어요.오늘은 그 원인은 뭔지,왜 생기는 건지,그리고 이 안개 같은 뿌연 증상에서조금씩 벗어나는 방법까지차근차근 풀어드릴게요. 🧠 브레인포그란 무엇일까?브레인포그는 말 그대로‘뇌 속에 안개가 낀 듯 멍한 상태’를 말해요.갱년기 여성들 사이에서 굉장히 흔한 증상 중 하나고,호르몬 변화와 밀접하게 연결돼 있어요. 하지만 ..