저도 지금 갱년기예요.땀이 쇄골에 찰랑찰랑하게 고이고마치 물속인듯 숨쉬기 힘들고이유도 없이 불안하며머릿속은 늘 안개낀 것처럼 멍하고단 5분도 집중할 수 없는 상태죠. 하지만 갱년기가어느 날 갑자기 딱 시작되는 건 아니더라고요.내 몸은 어느 순간부터 조금씩 바뀌기 시작했고,감정도, 신체도, 나도 모르게 서서히 달라졌어요.너무 괴로웠지만갱년기는 사실 ‘한 번에 오는 폭풍’이 아니라,단계별로 증상이 점차 나타나고 변화하는 과정임을 인정하고 나니마음이 한결 편해지고내 삶에 들이닥친 이 폭풍을담대히 견뎌나갈 힘이 생겼답니다. 오늘은 갱년기의 전조기부터 후기까지 단계별 증상과 특징,그리고 각 단계에서 어떻게 나를 돌보면 좋은지친절하게 정리해드릴게요.지금 내가 어떤 단계에 있는지 함께 체크해봐요. 🧭 갱년기..