갱년기를 겪는다는 건어떤 날은 너무 피곤하고,어떤 날은 내 몸이 낯설 만큼 예민해지고,또 어떤 날은 별일 없어도 눈물이 나려고 하는그런 시기인 것 같아요. “이러다 내가 나를 잃어버릴까봐…”조금은 불안한 마음이 들기도 하죠.그럴 때 많은 분들이‘혹시 영양제라도 챙겨봐야 하나?’‘내 몸이 뭘 필요로 하는 걸까?’하는 질문을 하게 돼요. 오늘은 그 질문에아주 다정하고도 깊이 있게 답해볼게요.갱년기 여성에게 도움이 될 수 있는 영양소들,그리고 의사 상담이 필요한 호르몬 치료에 대한 이야기까지,내 몸을 돌보는 출발점이 될 수 있도록요. 🍃 갱년기, 왜 영양제가 필요할까?갱년기 이후 우리 몸에서는정말 다양한 변화가 한꺼번에 일어나요.호르몬이 줄면서✔️ 감정 기복이 커지고✔️ 수면의 질도 떨어지고✔️ 뼈..
