갑상선 기능이 흔들리면피곤함, 체중 변화, 우울감 등 다양한 증상이 찾아오지만,그 변화가 서서히 다가오기 때문에대수롭지 않게 넘기기 쉬워요.그런데 알고 보면 우리가 매일 먹는 음식이갑상선의 상태를 더 악화시키거나 회복시키는 데 큰 영향을 미친다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 중년 여성의 경우자가면역성 갑상선염이나 기능저하증이 자주 나타나기 때문에식단 조절이 치료와 회복의 핵심이 되기도 해요. 오늘은 갑상선 건강을 위한 식습관과 반드시 피해야 할 음식들그리고 바로 따라 할 수 있는 요리 영상까지 모두 정리해드릴게요. 🥦 갑상선 건강을 위한 식단 가이드갑상선은 몸의 신진대사를 조절하는중요한 내분비 기관이에요.갑상선 호르몬의 생성과 작용은우리가 매일 섭취하는 영양소와 밀접하게 연결되어 있어요.✅ 갑상선..