갱년기 이후,예전보다 식사량은 줄었는데살은 더 잘 찌고,특히 배만 불룩하게 나오는 경우가 많아요.‘왜 이렇게 뱃살이 안 빠지지?’‘같이 먹었는데 나만 찌는 느낌…?’그 이유 중 하나가 바로인슐린 저항성이에요. 오늘은갱년기 체형 변화와 뱃살 증가의 숨은 범인,인슐린 저항성이 왜 갱년기 여성에게 특히 중요하고,어떻게 식단과 습관으로 개선할 수 있는지정확하게 알려드릴게요. ✅ 인슐린이 뭐길래?인슐린은?✔️ 우리가 식사를 하면 혈당이 올라가고✔️ 이 혈당을 세포 안으로 보내주는 호르몬이 인슐린이에요.✔️ 세포는 그 당을 에너지로 사용해요.그런데 만약📌 세포가 인슐린의 말을 안 듣는 상태가 되면?➡️ 혈당은 높게 유지되고➡️ 사용되지 못한 당은 지방으로 저장돼요!➡️ 특히 복부 내장지방 형태로 쌓이게 되..
