예전엔 조금만 덜 먹고, 밤에 몇 바퀴만 더 걸어도아침에 숫자가 ‘딱’ 내려갔던 체중계. 그런데 요즘은같은 식단, 같은 생활을 해도살은 그대로인데 힘만 빠지고,아무리 굶어도 뱃살은 꼼짝도 안 해요. 이유는 단순하지 않아요.‘운동 부족’이나 ‘나잇살’ 때문만은 아니에요.이건 ‘갱년기’라는 전환점에서호르몬이 바뀌고, 내 몸의 작동 방식이 근본적으로 달라졌기 때문이에요. 오늘은 그 변화의 핵심 세 가지,1️⃣ 호르몬 변화2️⃣ 기초대사량 감소3️⃣ 지방 축적 메커니즘이 세 가지를정확하게, 그리고 설득력 있게 정리해드릴게요. 이 글을 읽고 나면왜 나만 살이 찌는 것 같은지명쾌하게 이해하게 될 거예요! ① 호르몬 변화에스트로겐의 이탈, 지방의 축제 시작 에스트로겐은 단지생리 주기를 조절하는 여성호르몬이..
