요즘 들어 감정이 내 뜻대로 되지 않아요.방금 전까지만 해도 멀쩡했는데,갑자기 눈물이 뚝 떨어지고,사소한 일에도 짜증이 확 솟구치죠.누군가 나를 잘못 본 것도 아닌데 괜히 위축되고,이런 내가 싫어져요.갱년기를 겪으면서 찾아오는 감정기복과 우울감은‘나만 이상한가?’ 싶은 불안으로 이어지기도 해요.하지만 오늘 이 글을 통해그런 감정이 ‘당연한 변화 중 하나’라는 걸 함께 이해해보고,내가 나를 돌보는 방법도 나눠보려고 해요.감정도, 우울도, 나를 더 잘 이해하기 위한 통로예요. 💬 왜 이렇게 감정이 롤러코스터처럼 출렁이는 걸까?갱년기가 시작되면여성호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하면서뇌 안의 감정 조절 호르몬인세로토닌, 도파민 분비도 함께 영향을 받아요.그 결과…감정이 갑자기 울컥 올라오고기분이 가라..
