갱년기 다이어트를 시작하면정말 말로 다 못할 일이 벌어져요.참으려고 했는데 자꾸만 군것질에 손이 가고,혼자 있다 보면 ‘그냥 입이 심심해서’ 무언가를 찾게 되죠. "오늘도 입이 터졌네 ㅜㅜ"“이건 내가 의지가 약해서 그런 걸까?”“나만 자꾸 이렇게 무너지는 걸까?” 아니에요.그건 몸의 변화, 그리고 감정의 소용돌이 때문이에요. 오늘은✔️ 갱년기 다이어트 중 감정기복이 왜 생기는지✔️ ‘감정적 폭식’이 왜 잦아지는지✔️ 그리고 그 순간, 내 마음과 몸을 지켜줄 수 있는 실전 방법들우리답게, 다정하게 풀어드릴게요. 🧠 왜 이렇게 감정이 오락가락할까?1. 에스트로겐이 줄어들면 감정도 흔들려요여성호르몬인 에스트로겐은단지 생리주기 조절만 하는 게 아니라,✔️ 세로토닌(행복감)✔️ 도파민(동기부여)✔..
