50의 기술

“요즘 머리 감을 때 머리카락이 눈에 띄게 빠지지 않아요?” 누구나 한 번쯤 그런 경험이 있어요. 빗질할 때, 배수구 청소할 때, 아무렇지 않게 넘기던 머리카락들이 어느 순간 너무 많아졌다는 걸 깨닫게 되죠. 특히 40대 이후 여성은 ✔ 갱년기 ✔ 스트레스 ✔ 영양 불균형 이 3가지가 동시에 작용하면서 갑자기 탈모가 시작되거나, 천천히 진행되는 형태로 나타나는 경우가 많아요. 샴푸만 바꾸는 걸로는 부족하다는 걸 느꼈다면, 이제는 몸 안에서 시작해야 할 때예요. 지금부터 소개할 비오틴 · 아연 · MSM 영양제는 ✔ 어떤 역할을 하는지 ✔ 누구에게 필요한지 ✔ 어떻게 선택해야 할지 정확히 비교해드릴게요. 내가 어떤 영양소부터 챙겨야 할지 알고 싶다면, 지금 이 글에서 꼭 확인해보세요! 🌿 비오틴..

“샴푸 하나 바꾼다고 뭐가 달라져요?” 여성 탈모를 처음 겪을 때, 많은 분들이 이렇게 말해요. 그래서 남편의 탈모 샴푸를 무심코 같이 사용하기도 하죠. 하지만 여성의 두피는 남성과는 구조도, pH도 다르고 특히 40대 이후에는 호르몬 변화로 인한 민감성까지 더해지기 때문에 샴푸 하나에도 큰 영향을 받게 돼요. 그래서 오늘은 ✔ 여성 전용 탈모샴푸가 왜 필요한지 ✔ 남성용 탈모샴푸와 어떤 차이가 있는지 ✔ 어떤 증상부터 샴푸를 바꿔야 하는지 구체적으로 알려드릴게요 😊 🌿 여성 전용 탈모샴푸, 왜 따로 필요할까요?여성 두피는 남성보다 피지 분비가 적고, 더 얇고 민감해요.갱년기를 겪으면서 두피가 건조해지고, 모근도 약해지기 시작해요.일반 탈모샴푸는 DHT 억제 중심(남성용)으로 만들어져 여성..

“탈모에 좋은 게 뭐예요?” “샴푸 바꾸면 효과 있어요?” “식단이랑 수면만으로도 좀 나아질 수 있나요?” 갱년기를 겪으며 머리카락 빠짐이 눈에 띄게 늘어나면, 누구나 이런 고민과 질문을 하게 돼요. 특히 여성 탈모는 ✔ 갱년기 호르몬 변화 ✔ 스트레스 ✔ 영양 결핍 이 세 가지가 겹쳐서 진행되기 때문에 하루의 루틴을 바꾸는 것만으로도 충분히 관리의 시작이 될 수 있어요. 오늘은 ✔ 무리하지 않고 ✔ 돈 들이지 않아도 가능한 갱년기 탈모 관리 루틴을 딱! 5가지로 정리해서 알려드릴게요 😊 🌿 하루 5분, 갱년기 탈모 관리 루틴 1️⃣ 아침: 머리 감기 전, 두피 마사지 3분머리카락 감기 전, 손끝으로 가볍게 두피를 눌러주세요.정수리 → 귀 옆 → 목덜미 방향으로 원을 그리듯 자극혈액순환을 돕..

머리를 감을 때, 머리끈을 풀었을 때, 바닥에 빠진 머리카락이 유독 눈에 많이 띄기 시작했어요. “나이 탓인가…?”, “갱년기 때문일까?” 막연히 넘기기엔 마음 한켠이 자꾸 불안해지죠. 특히 40대 이후 여성 탈모는 조용히, 은근하게 시작되기 때문에 많은 분들이 증상이 꽤 진행된 뒤에야 알아차리게 돼요. 그래서 오늘은 ✔️ 여성 탈모의 대표 증상 ✔️ 남성형 탈모와의 차이 ✔️ 셀프로 점검할 수 있는 체크리스트를 통해 지금 내 상태를 명확하게 들여다보는 시간을 가져볼께요. 🌿 여성 탈모, 왜 40대 이후에 유독 많아질까요?여성의 탈모는 대부분 ‘여성형 탈모’로 불리는 서서히 진행되는 형태예요. 특징도 남성형 탈모를 대표하는 ‘M자 이마’가 아니라 정수리 숱 감소가 가장 먼저 보여요.✔️ 에스트로겐..